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纯净水缺乏矿物质,经常喝对身体不好?

时间:2019-05-04 来源:未知 点击:

  有人说纯净水不含任何矿物质,经常喝对身体不好,是真的么?

  渴了就喝,别想太多。

  纯净水里确实没什么矿物质,但也不至于对身体不好啊!

  有传闻说“纯水中缺乏人体所需矿物质,长期饮用会造成矿物质缺乏”,小编只想呵呵一笑。

  喝水的目的只有一个——补充水分。只要水质合格,能满足身体对水的需求即可。如此简单的目的,大家为何要复杂化。

  人体要补充矿物质,主要靠的是每天吃的食物,就此而言,每天喝的水中含有的矿物质简直微乎其微。如果你不好好吃饭,想单纯依靠喝水来补充人体所需的矿物质,那你喝掉一游泳池的水也不够啊。

  不过,前面这个还只是低阶版的传闻,高阶版的还说:纯净水不但没有矿物质,经常喝还会带走体内的矿物质,造成流失。

  嗯……真的不是为了卖矿泉水设备才编出这样的谣言?

  人体随时都在进行新陈代谢,排出代谢物,吸收营养物质,而这些物质就包括「矿物质」。不管你喝的是纯净水还是矿泉水,身体内矿物质的吸收与代谢都在持续进行中。

  小编觉得,与其每天纠结喝什么水健康,倒不如多花点心思在你的一日三餐上吧!

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